Je viens rattraper la rubrique: MonspoR!!

alors:  lundi 13 novembre: 15 minutes Orbitrek, et 15 minutes ramassages de feuilles... 

mardi 14: 1h10 fitness

le restant de cette semaine-là, j'ai eu des ouvriers qui travaillaient dans le jardin, donc je n'ai pas quitté les lieux... et je n'ai pas fait d'orbitrek à la maison... pas bien ça...

lundi 20: 1h30 fitness

mardi 21: cours d'Aquagym - 40min

mercredi 22: 15 minutes VéloEliptique, suivi d'1h. du cours de Body Sculpt... que j'essaierai dorénavant de suivre tous les mercredi 19h.. ça commence avec une chorégraphie rythmée, suivi d'exercises multiples avec mini-haltères et poids pour les chevilles, d'un step et d'une barre... très TRES complet!! Que de courbatures les 2 jours suivants... mais là, je suis prète à recommencer demain! Et vu que la piscine thermale ne ferme ses portes qu'à 21h, j'en profite, après une douche, de l'eau chaude avec jets-massage et bain-bulles... mmmmmmmmmmmm... ça fait du bien!

lundi 27: 1h10 fitness

mardi 28: 1h piscine + cours d'Aquagym

voilà, j'en ai terminé avec mon rattrapage de sport...

vivement demain pour la suite! surtout que j'ai mangé un peu trop de pâtes ce soir... je suis gavée... aie!

ça a été bien quelques jours...

et voilà, le "débarquement des rouges" est imminent...

ce qui amoindrit ma résistance face à l'appel du sucré...

j'ai bien fait un peu de sport en début de semaine, mais après, le courage s'en est allé avec l'arrivée de bonnes courbatures...

allez - encore quelques coups de pieds...

et quelques coups de fouet...

et ça ira...

mais peut-etre pas pour ma pesée demain matin... Oops!

En faisant mon dernier bilan, force est de constater que je n'ai pas tenu mon objectif de:

1% de mon poids en moins chaque semaine...

Eh oui.. ça semblait faisable... ça aurait fait qu'à 120 kilos, j'aurais du pouvoir perdre 1,2kg par semaine, et à 100kg, je devrais pouvoir perdre 1kg par semaine, et à 80kg , je devrais pouvoir perdre 800g par semaine...

Tout semblait possible... Un peu élevé certes...

mais pas très réaliste....

Je m'étais dis qu'avec 56 kilos à perdre, je "pourrais" y arriver en une année ou 56 semaines... avec une moyenne de 1kg par semaine - évidemment plus au début de ma perte, et nettement moins vers la fin...

Mais là, je ne suis qu'à 1/3 du parcours... en 6 mois... et je rajoute à ma culpabilité encore un peu: sur les 23 kilos perdus, j'en avais perdu 10 le premier mois... donc les 13 autres kilos en 5 mois... (donc, malgré que, pour ces 5 mois, ça me fait une moyenne de 2,6kg perdu par mois, je suis loin de mon objectif GLOBALE...)

Donc, en résumé j'en suis à 23 kilos perdus en 25 semaines... (ce qui, en soi, est génial... mais au vu de la quantité totale à perdre... bref...)

Il faudra vraiment que je me "secoue les puces" et que je mette les "bouchées doubles" (figurément, évidemment...) pour speeder, booster mon objectif...

Je veux vraiment rapidement atteindre mon objectif suivant, sur la liste en bas, à droite... 20% de perte... et rapidement en arriver à "la moitié de mon objectif total"...

Je vais m'appliquer... un peu plus que d'habitude...