Salut, c'est MOI, Cathy
J'espère trouver ici l'aide dont j'ai besoin pour garder courage, car j'ai beaucoup de kiloentro... y'en a marre des 56 kilos en trop!
"Le plaisir d'être mince et en pleine forme est plus important que le plaisir de manger!"
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- : Y'a des fois, on en a marre! Et y'a des fois qu'on décide de faire quelque chose... ça y'est, je me lance!
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TCC séance N°6
(30/08/2006
publié dans : Thérapie Cognitivo-comportementale
)
Séance 6 Si l’on a des soucis, des tracas, etc. cela persiste jusqu’à ce qu’on commence à traiter le problème… C’est comme une cicatrice, si le médecin oublie d’enlever un fil, tant qu’on enlève ... -
29 aout - moins 1kg800
(29/08/2006
publié dans : bilan "eb-dromadère"
)
De retour de la réunion WW: Wouahhhh trop contente, moi... Après 2 semaines de stagnation (c'est pas beaucoup, et en même temps c'est énorme comme temps... bizzarre), ou je n'avais perdu que 400g ... -
TCC séance N°5b
(27/08/2006
publié dans : Thérapie Cognitivo-comportementale
)
NOUS SOMMES TOUS DES « MARMITES à PRESSION »… Des éléments NOUS chauffent depuis l’extérieur… des problèmes relationnels, des conflits, le stress, les soucis... etc D’autres éléments ... -
TCC séance N°5a
(27/08/2006
publié dans : Thérapie Cognitivo-comportementale
)
5ème séance : Nous sommes plusieurs à remarquer que la vue des aliments nous donne envie de grignoter. Une suggestion : refermer les paquets de biscuits, de chips, de manière à ne voir que ... -
TCC séance N°4
(27/08/2006
publié dans : Thérapie Cognitivo-comportementale
)
4ème séance : Il faut faire très attention au cercle vicieux suivant : · Phase restrictive : on se défend un aliment · On est content, fier, soulagé, on se relâche un peu… · Le « manque » de ... -
Olivia, belle prise de conscience
(27/08/2006
publié dans : yenamar dékilo entro
)
J'aimerais juste partager avec vous, avec l'accord d'Olivia, une partie de la discussion MSN que nous venons d'avoir... a méditer... olivia dit : c juste que dans ta tete, tu es plus rapide que ... -
c'est pour la vie!
(24/08/2006
publié dans : yenamar dékilo entro
)
Après discussion avec ma sœur, hier, je me suis rendue compte encore plus clairement d’une chose importante : Qu’un amaigrissement, si l’on veut qu’il soit réussi, doit être pour toute la vie !!! ... -
22 aout -400gr
(24/08/2006
publié dans : bilan "eb-dromadère"
)
Reprise WW après la fermeture du 15 août… J’imaginais pire… mais tant mieux… pas de reprise de poids chez WW, mais 400gr de perte… Alors qu’à la maison, du 8 au 15 j’avais perdu 1,3kg Et du 15-22, ... -
rajout d'un lien
(24/08/2006
publié dans : yenamar dékilo entro
)
Je vais sous peu rajouter un lien vers un site qui permet de nombreuses possibilités: Le calcul du poids idéal, selon divers formules ... -
p'tite anna-lise
(22/08/2006
publié dans : yenamar dékilo entro
)
ou plutot petite analyse... hi hi hi eh oui... j'en suis arrivée à la conclusion que je passais trop de temps à l'ordi, tout simplement! Je ne veux pas, et je ne remets pas en doute mon comptage ... -
Que se passe t'il?
(21/08/2006
publié dans : yenamar dékilo entro
)
Après tant de semaines réussie... couronnées par une belle perte de poids... cette semaine, mon corps se venge... un "palier" j'aurais pu comprendre... je pensais même m'en accorder un! ... -
Nouveau lien méga-génial
(18/08/2006
publié dans : yenamar dékilo entro
)
Voilà... je vous transmet, sur la rubrique LIENS, à gauche, les "menus de Cortaline", sur un génial Forum Supertoinette... plein, plein, plein de recettes, de menus... tout pour chaque ... -
Trop drole... et trop vrai!!!
(17/08/2006
publié dans : Anék-dotes
)
-
15 aout - pas de bilan WW officiel - férié
(15/08/2006
publié dans : bilan "eb-dromadère"
)
Voilà, c'est tout écrit dans le titre... la pesée "officiel" se fera le mardi 22 aout... Quoique, lorsque je n'irais plus aux réunions, ayant trouvé tant de blogs et forums qui ... -
bilan mi-aout, 3 mois
(15/08/2006
publié dans : barres des kiloentro qui fichent le camp!
)
Voilà mon bilan de mi-aout, qui vient prendre sa place en haut du blog... Je suis fière de moi.. j'ai pu bien reprendre le rythme après les vacances, malgré sorties resto, mc do, etc. Je suis ... -
TCC séance N°3b
(14/08/2006
publié dans : Thérapie Cognitivo-comportementale
)
Facteurs qui nous font prendre du poids : 50-60% Facteurs Génétiques & Hérédité Env. 10% Psychologie, événements, régimes à répétition, TCA Environ 10% ... -
TCC séance N°3
(14/08/2006
publié dans : Thérapie Cognitivo-comportementale
)
3ème séance : Rappel : il n’est pas MAL de manger 3 repas et 2 collations. L’importance c’est d’identifier CE QUI déclenche la prise d’aliments ! Ø Il ne faut pas être en permanence « que dans la ... -
McDo - Boissons
(14/08/2006
publié dans : McDonald's, PizzaHut - points WW
)
· Boissons Pts WW Cl. Coca-Cola 25 cl 1,8 25 Coca-Cola 40 cl 2,8 40 Coca-Cola 50 cl 3,7 50 Coca-Cola Light 25 cl 0,0 25 Coca-Cola Light 40 cl 0,0 40 Coca-Cola Light 50 cl 0,0 50 ... -
McDo - Desserts
(14/08/2006
publié dans : McDonald's, PizzaHut - points WW
)
· Desserts Pts WW Gr. Milkshake Banane 6,4 290 Milkshake Chocolat 6,1 290 Milkshake Fraise 5,9 290 Milkshake Vanille 5,9 290 Chausson aux pommes 5,0 80 Fruit Bag 0,8 80 Pom'Potes pomme ... -
McDo - Salades
(14/08/2006
publié dans : McDonald's, PizzaHut - points WW
)
· Salades Pts WW Gr. Salade Recette de l'Océan 5,1 265 Salade Chicken Taboulé au poulet croustillant 10,4 306 Salade Chicken Taboulé au poulet grillé 7,6 301 Salade Chicken Caesar au ... -
McDo - FingerFood/nuggets, etc
(14/08/2006
publié dans : McDonald's, PizzaHut - points WW
)
· Finger Food et P'tits Déj' Pts WW Gr. Chicken Mc Nuggets (par 4) 3,6 73 Chicken Mc Nuggets (par 6) 5,9 109 Chicken Mc Nuggets (par 9) 8,0 164 McMorning Sucré 11,4 391 McMorning ... -
McDo - Frites/potatoes
(14/08/2006
publié dans : McDonald's, PizzaHut - points WW
)
· Frites Pts WW Gr. Deluxe Potatoes Moyenne 5,1 112 Maxi Potatoes Grande 7,4 160 Frites (petit) 5,2 90 Frites (moyen) 7,2 125 Frites (grand) 10,6 157 Maxi Frite (Fr) 9,2 140 Andalouse ... -
McDo - Burgers
(14/08/2006
publié dans : McDonald's, PizzaHut - points WW
)
· Burgers Pts WW Gr. 280 Original 16,4 310 Big Mac 11,2 211 Cheesburger 6,5 119 Hamburger 5,3 105 Double Cheese 10,2 171 Crispy McBacon 12,2 171 McChicken 9,8 192 McChicken Première ... -
WW et McDonalds
(13/08/2006
publié dans : McDonald's, PizzaHut - points WW
)
Etant donné que mon lien vers McDonald's semble ne plus fonctionner, heureusement que j'avais sauvé un document word... le voici... J'emmène les enfants demain... que vais-je manger... qui coute ... -
sortie resto
(12/08/2006
publié dans : yenamar dékilo entro
)
Eh oui.. ça ne m’arrive pas souvent, mais hier soir, je suis sortie au resto ! J’avais gagné des bons dans quelques restaurants de ma région, alors on y est allé. Dans le 1er resto, on voulait ... -
TCC séance N°2
(11/08/2006
publié dans : Thérapie Cognitivo-comportementale
)
2ème séance : L’importance du carnet alimentaire : Ø Il ne s’agit pas d’un carnet diététique ! Ø Il s’agit d’un regard sur soi, d’un miroir, qui nous montre comment nous agissons face à la ... -
8 Aout - moins 2.7kg
(09/08/2006
publié dans : bilan "eb-dromadère"
)
Bilan 10ème semaine WW (12 semaines depuis début amaigrissment) Voilà, je reviens, hier soir, de ma réunion WW (qui, comme je l'ai déjà dit, était fermée 2 semaines (du 15 au 30 aout), ainsi que ... -
manteau de graisse...
(09/08/2006
publié dans : Anék-dotes
)
Je l'ai souvent dis, en automne, alors que les autres mettaient déjà pulls, jaquettes, manteaux, et que moi je n'en mettais pas encore "eh bien, tu vois, moi, j'ai la jaquette dessous la ... -
mieux que IMC, votre POIDS VITAL
(09/08/2006
publié dans : yenamar dékilo entro
)
Je viens d'ajouter, sur la colonne à gauche, des liens, celui de http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/bmi-partenariat/index.asp qui aide à calculer son poids vital... d'après bien plus de facteurs ... -
TCC séance N°1
(08/08/2006
publié dans : Thérapie Cognitivo-comportementale
)
Pour ceux que ça pourrait intéresser, je vais ajouter dans une nouvelle catégorie: Thérapie Cognitivo-comportementale, les notes que j'avais pris lors d'une thérapie de groupe à LausannePMU, de ... -
pesée... quel fréquence?
(08/08/2006
publié dans : yenamar dékilo entro
)
Après avoir lu pas mal sur divers forums et blogs, je peux le dire, et le confirmer: "mieux vaut se peser qu'une fois par semaine!!" car, au cours d'une semaine le poids peut tellement ... -
petite reprise après le weekend...
(07/08/2006
publié dans : yenamar dékilo entro
)
Rien de grave!!! une petite reprise après le weekend... ce matin 113,4 kg... mais avec toutes ces bonnes grillades encore dans mes intestins... c'est normal.. surtout que, samedi midi = pizza ... -
Incroyable, je reprends un sacré rythme
(05/08/2006
publié dans : barres des kiloentro qui fichent le camp!
)
Je suis super contente, car j'ai quasiment repris le rythme du début WW, ce matin la balance affiche 112.9 kilos... C'est génial... mais bon... le weekend ne fait que commencer!!!!!! Avec ... -
et hop... encore quelques kilos...
(04/08/2006
publié dans : barres des kiloentro qui fichent le camp!
)
J'ai réussi a reprendre le rythme après 2 semaines de vacances, et que 600gr de perdu... WouaAAAAAAAAAAAAAA, j'ai passé la barre des 15 kilos !!!!!!!! -
je n'ai pas abandonné
(04/08/2006
publié dans : bilan "eb-dromadère"
)
Juste un mot pour dire que je n'ai pas "oublié" de noter mes bilans "eb-dromadères", c'est simplement que mon centre WW est fermé le 18 et le 25 juillet, ainsi que le 1er aout ... -
Orbitrek
(03/08/2006
publié dans : Anék-dotes
)
C’est une anecdote qui me fait rager… -
manger son capital points WW
(03/08/2006
publié dans : yenamar dékilo entro
)
Je trouve que le système WW Flexipoints, c’est très ingénieux… · On a droit, d’après notre âge, notre taille, notre activité, etc, à un CAPITAL POINTS. · Ce capital points devrait être ... -
combien de points pour le canard?
(03/08/2006
publié dans : Anék-dotes
)
Mes deux plus jeunes enfants, de 6 et 3 ans, jouait dans la piscine avec des petits canards en plastique. Les ayant mis dans le milieu d’une petite bouée, Léila dit à Nathan, en lui tendant la ... -
Objectif moins 15%
(03/08/2006
publié dans : Objé-ktifs
)
le 3 aout fin aout: 110,7kg... le 12 septembre... j'ai vu le 109, encore plus que 200g le 15 septembre... atteint et même dépassé!!! 108,7 ce matin!
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Mes OBJECTIFS
Départ 128.7 KG
- 5 kilos perdus : 123.7
- 10 kilos perdus : 118.7
- perte de 10% du poids initial : 115.8
- perte de 15% : 109.4
- 20 kilos perdus : 108.7
- perte de 20% : 103.0
- moitié de mon objectif total : 100.4
- enfin, aurevoir au triples! : 99.9
- perte de 25% : 96.5
- perte de 30% : 90.1
- ne plus être "obèse": 88.8
- perte de 35% : 83.7
- perte de 40% : 77.2
- plus que 3 kilos : 75.0
- peser (enfin) moins que mon mari : 74
- enfin un IMC normal de 25 : 73.1
- OBJECTIF FINAL: le poids de mon mariage, il y a 20 ans : 72 KILOS
- poids idéal (IMC 21) : 61.4
AVANT - 128kg APRES - 72kg
http://img220.imageshack.us/img220/2091/tableaupertepoidsnc1.jpg
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