bilan 3ème semaine duel-de-poids

Aujourd’hui, mercredi, voici mon sport et bilan de perte de la 3^ème semaine du Duel-de-poids…

·     Jeudi : Orbitrek 2x 6minutes… ça augmente progressivement…

·     Vendredi… pas pu aller au fitness, donc j’ai fait un peu d’Orbitrek : 7 minutes…

·     Samedi : Orbitrek 10 + 8 minutes… wouaaaahhh 10 minutes d’affilée, je progresse

·         Lundi aprèm au cours « swisscurves » 45 minutes, avec, avant et après le cours, de la marche 5,8km/h sur tapis – total 2km.

·         Mardi soir : Orbitrek 10 + 5 minutes, l’après-midi, et le soir : 1heure de piscine : brasse, entrecoupé d’Aquagym perso…

·         Mercredi matin : cours « swisscurves » précédé de 10 minutes Step, et pour terminer 1km de marche rapide (6km/h) sur tapis…

Donc… l’heure du Bilan de ma 3^ème semaine du défi a sonné… mercredi matin, « après » la gym :

Moins 1,2 kg cette semaine  (du mercredi au mercredi) !!!

Donc, au total 4,7 kilos en 3 semaines !!!

Il reste encore 2 semaines du défi… pour perdre 5 kilos au total (pour me qualifier au tirage au sort principal)…

mais si je veux gagner le défi local, il me faut perdre plus de 8kg qui est le record de « mon » fitness…

Prix pour le gagnant (ou LA gagnante… lol) :  

Une semaine de Wellness, avec bains thermaux… jolie motivation !!!

Mais presque 4 kilos en 2 semaines, ça me semble un peu poussé… vous ne trouvez pas !!!???

Le record absolu, mondial, s’il n’a pas été battu, est de 11,2 kilos en 5 semaines, en Allemagne… mais c’est clair que si le Mr était en début de perte… c’est plus facile de prétendre à des pertes pareils… lol

déjà 42425 participant !