Craquage - Comment réagir?

Je cite les pensée d’un ami (qui se reconnaitra surement), en réponse sur un forum, à quelqu’un qui a craqué… Je me permets de le copier ici pour en garder la trace, car je veux m’en souvenir !

Ca arrive de craquer... mais faut pas baisser les bras! Rien n'est définitif... je veux dire que ce n'est pas parce que tu craques à un repas que tu dois laisser tomber toute la journée... tu foires toute la journée?!? Ce n'est pas pour ça qu'il faut laisser tomber toute la semaine... tu "rates" ta semaine?!? Ca ne signifie pas la fin du régime... tu peux très bien recommencer la semaine suivante! ...

Tu vois le principe? Un craquage est une craquage, mais à chaque nouvelle bouchée tu as le droit et la possibilité de dire "Non, ça suffit!" et tu ne dois pas te laisser influencer par les "craquages" précédents pour prendre ta décision...

En fait, moi le "donneur de leçons", hier soir j'ai aussi "craqué", j'ai mangé toute une boîte de biscuits salés apéritifs (+/- 20 pts!!! ), un bâton de chocolat, un Kinder Maxi... Ce matin je crois que j'ai pris un kilo depuis hier...

Mais c'est du passé, aujourd'hui je veux refaire une journée normale... si ça ne se voit pas à ma pesée lundi, ce n'est pas grave, tous les efforts faits se voient un jour ou l'autre....

Et si malgré, mes "belles paroles" je craque encore aujourd'hui, je recommencerai demain!

Allez on n'est pas au bagne non plus.... haut les cœurs et courage!