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Ce n’est pas WW, mais les idées sont bonnes ! http://coach-new-body.blog.mongenie.com/ ET MAIGRIR DEVIENT UN JEU, VARIEZ SANS HESITER · Les échanges possibles au sein du groupe des produits laitiers : 1 portion de fromage = 25 g de fromage à 45% MG (1/8e...

MIEUX CONNAÎTRE LES NUTRIMENTS Les nutriments sont classés en deux familles · Les nutriments apportant de l’énergie o . les protéines o . les lipides o . les glucides (dont les fibres alimentaires) et l’alcool · Les nutriments n’apportant pas d’énergie...

Petites Astuces : Partagez cette expérience Trouvez un ou une amie qui souhaite aussi contrôler son poids et faites-le ensemble. Vous serez un coach l'un pour l'autre. Et faites plusieurs vérifications par semaine pour vous aider l'un et l'autre à rester...