Yenamar Dékylo Entro

voila, je passe donc à l'objectif suivant sur ma liste, en bas à droite - arriver à 100,4 kg = MOINS la 1/2 de mon objectif de perte de poids... donc le 19 décembre: 2,6 kg à perdre pour atteindre l'objectif suivant... eh bien, au 15 janvier, c'est en...

YES J’y suis arrivée… Enfin… Mon objectif actuel, en cours depuis le 15 septembre… wouaaaaaaaaahhh c’est long ! J’ai atteint le MOINS 20% de mon poids de départ … Trop contente, moi !!! Et ARCHI-reconnaissante pour votre soutien OH combien précieux !!...

Mi-décembre... voici mon bilan du 7ème mois moins 25.3 kilos voilà, le poids continue de descendre... malgré que je n'ai pas pu maintenir mon objectif globale qui aurait été de perdre 1% par semaine... objectif qui était tout à fait réalisable... ---...

Voici donc ma semaine SportivE... lundi 4: 2x 10min Orbitrek mardi 5: 45min d'Aquagym mercredi 6: 20 minutes VéloEliptique, suivi d'1h.cours de Body Sculpt... samedi 9: 10min Orbitrek et c'est tout jusqu'à dimanche 10 décembre!!

J'aimerai juste revenir sur ta réaction au COM 11... ... L'Obesité, ou commence-t-elle? --- Se servant du calcul de l'IMC... dès +25 on est en surpoids... dès +30 on est obèse... dès 40 - c'est de l'obésité MORBIDE, c'est à dire pouvant causer la mort......

Tellement que je l’ai trouvé bien, je copie ici un message (pas de moi) de mon forum préféré, en réponse à une co-régimeuse (pas moi…) ! ben peut etre qu'à trop bien vouloir suivre le programme tu ne manges pas assez...du coup tu as faim et hop tu te...

Voici donc ma semaine SportivE... lundi 27: 1h15 fitness mardi 28: 10min piscine +cours d'Aquagym - 40min mercredi 29: 10 minutes VéloEliptique, suivi d'1h. du cours de Body Sculpt... jeudi 30: 10 minutes Orbitrek à domicile samedi 1er: 10 minutes Orbitrek...

en date du 19 novembre moins 400g.. = 105,kg ... en date du 26 novembre moins 200g.. = 104,8kg ... en date du 3 décembre moins 400g.. = 104,4kg voilà pour mes pesées hebdomadaires "de rattrapage"... lol

Comme je l’ai déjà mentionné, je mettrai, chaque 1er du mois, à jour ma réglette IMC (et la réglette de poids le 15 du mois, au bilan mensuel) voici ma reglette IMC au 1er décembre: baisse de presque 9 points IMC en 6 1/2 mois...

" Vous pouvez réussir n'importe quoi en ce monde si vous y tenez vraiment et si vous êtes prêt à en payer le prix " Og Mandino